2018年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
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1835 kcal
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脂質: 48.96g | たんぱく質: 197.00g | 炭水化物: 139.59g.
朝食: Wasa Lekkie, Uovo, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Biotech USA 100% Pure Whey, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. 昼食: Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Prozis Avena Istantanea al Biscotto. 夕食: Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Coop Mandorle Sgusciate, Mila Skyr 0% Bianco, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, OK Bio Gallette di Riso. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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