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Alguém tem uma “noção” lógica para o aumento de calorias musculação ?
Honestamente assusta me um bocado o aumento calórico! 😒 Tive 1 ano em perda de peso, restrição .. e um pouco difícil aceitar.
Se bem que baixei a MG de 12% para 9%, (com aumento de peso) com cardio 1 vez por semana, e dieta sem gorduras.
É apenas um desabafo. 😝
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