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30.5筋肉量36.8 消耗250卡
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
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1808 kcal
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脂質: 38.62g | たんぱく質: 181.04g | 炭水化物: 186.01g.
朝食: 雪之戀 牛軋糖, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 白蘿蔔, A菜, 橘子, 香蕉. 昼食: 木瓜, 白蘿蔔, 四季豆, 魚, 赫帝 黑巧克力, 嘉康利 大豆, 白飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 夕食: 素炒芹菜, 魚, 白蘿蔔, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 雞胸肉（不吃皮）. 軽食/その他: 全聯 去皮雞胸肉. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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