|
вот так сливается на белках))))
|
64.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
|
2151 kcal
|
脂質: 36.53g | たんぱく質: 114.00g | 炭水化物: 353.29g.
朝食: Треска, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Чай, Рисовая каша. 昼食: Манник брауни, Каша Пшеничная на Воде 1/2,5, Треска с овощами, Салат корейский. 夕食: Семушка Чернослив с Косточкой, Интелл Финики, Кокосовый кекс, Рыбные котлеты, Рыбные котлеты, Гречка Отварная. 軽食/その他: Треска с овощами, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Ашан Финики Отборные Тунис, Семушка Чернослив с Косточкой. もっと...
|
週に12.6 kg減量中
|
 コメント
2018年 12月 8日 投稿者: migutina1
|
Нет, это за один день. Соблюдаю пост, поэтому белка получается по минимуму, 85-90 гр в день, а в субботц модно рыбу и получилось 140гр белка, вот так вода сразу слилась
2018年 12月 8日 投稿者: 8800775
|
2018年 12月 8日 投稿者: galinoch-ka
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|