2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.1 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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1067 kcal
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脂質: 31.53g | たんぱく質: 40.27g | 炭水化物: 172.12g.
朝食: Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten, AH Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Balans, Rozijnen. 昼食: AH Halfvolle Melk, Ekoland Speltmeel Volkoren, Kokosolie, Banaan, Ei. 夕食: Oppo Choc Chip Cookie Dough, AH Stampogroente Pompoen Knolselderij. 軽食/その他: Royal Club Tonic Light, Pink Lady Appels, Port, Coca-Cola Coca-Cola Light, Van Dobben Bitterbal, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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