2018年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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699 kcal
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脂質: 27.22g | たんぱく質: 42.90g | 炭水化物: 71.39g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Сыром. 昼食: Картошка Печеная, Куриное Филе с Овощами. 軽食/その他: Натуральный Сыр, Помидоры Черри, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Сметана 15%, Лаваш Тонкий. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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