2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
|
2048 kcal
|
脂質: 66.37g | たんぱく質: 198.74g | 炭水化物: 169.59g.
朝食: Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Bio Dinkelbrot, M Classic Trutenbrust Hauchdünn, Kaffee, Kaffee, Ja! Würfelzucker. 昼食: Ja! Würfelzucker, Kaffee, Edeka Bündnerfleisch, Gurke (mit Schale). 夕食: Mischgemüse, Eberswalder Rinderhüftsteak, Aldi Serano Schinken, Baumnüsse. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|