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31.4筋肉量36.1
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55.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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1727 kcal
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脂質: 34.26g | たんぱく質: 198.88g | 炭水化物: 160.21g.
朝食: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 花椰菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. 昼食: 牛軋糖, 魚, 橘子, 蒸南瓜. 夕食: 冬粉, 素雞, 白飯, 海帶（加醬油）, 炒高麗菜, 雞腿（不吃皮）. 軽食/その他: 愛之味 全豆豆奶（無加糖）, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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