2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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1290 kcal
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脂質: 42.24g | たんぱく質: 49.78g | 炭水化物: 160.62g.
朝食: Don Satur Bizcochos Salados, Citric Jugo de Naranja. 昼食: SanCor Queso Reggianito Rallado, Salsa de Tomate, Banana, Lucchetti Spaghetti. 夕食: Pomelo, Gancia Gancia con Sprite , Hellmann's Salsa Golf, Palta Hass, McCain Papas Fritas, Milanesa de Carne Frita. 軽食/その他: Go Natural Granola Seeds & Nuts, Sandwich, Café. もっと...
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3175 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 45 分, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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