2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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1775 kcal
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脂質: 64.64g | たんぱく質: 40.78g | 炭水化物: 268.44g.
朝食: Şekersiz Çay, İncir Reçeli, Siyah Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates, Poğaça, Açma. 夕食: Şekersiz Çay, Makarna veya Makarna Salatası, Yeşil Fasulye (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş), Kol Böreği, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Kısır. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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