2018年 12月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.6 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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1405 kcal
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脂質: 81.29g | たんぱく質: 122.09g | 炭水化物: 50.46g.
昼食: Frescatto Filé de Cação, Cebolas, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde Cozido. 夕食: Vagem Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Espinafre. 軽食/その他: Royal Gelatina Zero, Vitao Chocolate Ao Leite Diet, Power One Brigadeiro Proteico, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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