2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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1592 kcal
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脂質: 86.28g | たんぱく質: 151.03g | 炭水化物: 49.93g.
朝食: Cashews Royale Castanha de Caju, Filé de Frango Grelhado, Queijo Coalho, Ovo Frito. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia. 夕食: Itambé Leite em Pó Integral, Queijo Coalho, Ovo Frito. 軽食/その他: Adaptogen Whey Protein, Vigor Iogurte Natural, Ovo Frito, Perdigão Hambúrguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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