筆記彡彡の日記, 2018年 12月 7日

早餐：炒黃豆芽、蘿蔔排骨湯、黑糖糕半塊
午餐：清炒豆苗、煎雞腿排、牛番茄
小食：紅燒肉滷皇帝豆
晚餐：炒高麗菜、川燙芥蘭、蘿蔔糕、紅燒肉、芋頭巧吃一半

---

1550 kcal

脂質: 95.97g | たんぱく質: 98.48g | 炭水化物: 83.67g.   朝食: 黑糖糕, 萊爾富 溏心溫泉蛋, 豬梅花肉 梅花肉（fda), Fda 黃豆芽, 白蘿蔔, 連淨 苦茶油（第一道初榨）. 昼食: Fda 萊豆仁 皇帝豆 白扁豆 觀音豆 雪豆 大馬萊豆 細綿豆, 帶皮五花肉、帶皮三層肉 豬帶皮腹脇肉, Fda 雞腿 清腿 肉雞 生 去骨, Fda 高山嫩豆苗 荷蘭豆苗 豌豆苗, 連淨 苦茶油（第一道初榨）. 夕食: 義美 芋粿, 蘿蔔糕, 豬梅花肉 梅花肉（fda), 芥蘭, 炒高麗菜. もっと...

1875 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...