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30.7筋肉量36.1 435卡
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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2485 kcal
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脂質: 60.16g | たんぱく質: 220.02g | 炭水化物: 272.28g.
朝食: 雞胸肉（不吃皮）, 香蕉, 炒菠菜, 嘉康利 大豆. 昼食: 雪之戀 牛軋糖, 橘子, 蒸南瓜, 雞腿（不吃皮）. 夕食: 蘋果乾, 巧克力牛奶, 7-11 雙拼起司奶香焗飯. 軽食/その他: 愛之味 全豆豆奶（無加糖）, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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