2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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1643 kcal
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脂質: 62.16g | たんぱく質: 109.61g | 炭水化物: 163.13g.
朝食: Компот, Оладьи на Кефире, Жареная Курица, Гречка с Курицей. 昼食: Брест-Литовск Сметана 26%, Хлеб, Щи с Мясом. 夕食: Куркума длинная, Жареное Яйцо, Жареным Луком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чумак Кетчуп Нежный, Мягкая Салями, Макароны Отварные. 軽食/その他: Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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