2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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1094 kcal
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脂質: 34.47g | たんぱく質: 59.03g | 炭水化物: 147.48g.
朝食: Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Banane, Beste Ernte Ananas Stücke, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). 昼食: Kerrygold Halbfettbutter, Senf, Rügenwalder Mühle Mühlenfrikadellen Geflügel, Grünländer Mild & Nussig, Gilgens Röggelchen. 軽食/その他: das Gesunde Plus Vitamin D3 Brausetablette, Kaffee, Banane, DM Bio Chiasamen, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, LSP Goat Whey, Alpro Kokosnussdrink - Original. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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