2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
|
1758 kcal
|
脂質: 93.08g | たんぱく質: 60.79g | 炭水化物: 164.25g.
朝食: Микоян Шпик по-Домашнему, Каждый День Икра из Баклажанов, Мандарины, Ближние Горки Колбаса Докторская, Яичница. 昼食: Jägermeister Настойка, Бабаевский Элитный 75% Какао, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. 夕食: Чизолини Сыр Чечил, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Ближние Горки Колбаса Докторская, Fazer Энергия Здоровья Тонкая Основа. もっと...
|
|
2207 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, マッサージ - 5 分, 座る - 11 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 1 時間 55 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|