2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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1513 kcal
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脂質: 31.24g | たんぱく質: 109.57g | 炭水化物: 200.99g.
朝食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito, Vitarella Torrada Integral. 昼食: Batata Doce Cozida, Beterrabas, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca. 夕食: Padaria Pão Francês, Sopa de Feijão, Caldo de Feijão. 軽食/その他: Sopa de Feijão, Caldo de Feijão. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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