2018年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
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1637 kcal
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脂質: 40.49g | たんぱく質: 95.09g | 炭水化物: 223.16g.
朝食: Huevo Cocido, Unimarc Pan Marraqueta Integral, Colun Leche Descremada. 昼食: Manzana, Arroz Blanco, Robinson Crusoe Choritos en Agua, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 夕食: Manzana, Carne, Verdurs Mixtas (Maíz, Habas, Guisantes, Alberajas, Zanahorias) (sin Sal Añadida, Enlatadas), Arroz Blanco. 軽食/その他: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Castaño Pan Molde Integral, Soprole Leche Chocolate Zero Lacto Semidescremada. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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