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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
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605 kcal
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脂質: 19.41g | たんぱく質: 23.68g | 炭水化物: 89.70g.
朝食: 煮鸡蛋, 西麦 燕麦片, 芝麻糊, 雀巢 全脂奶粉. 昼食: 红烧冬瓜, 紫菜蛋花汤, 煮玉米. 夕食: 紫菜蛋花汤, 南瓜小米粥. 軽食/その他: 苹果. もっと...
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1983 kcal
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運動:
Hiit - 1 時間 30 分, 马甲线养成 - 12 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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