2018年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
|
1086 kcal
|
脂質: 66.40g | たんぱく質: 43.77g | 炭水化物: 79.20g.
朝食: Мясницкий Ряд Шейка Московская, ВкусВилл Филе Грудки Индейки в/К, Приготовленный Яичный Белок, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Авокадо Авокадо. 昼食: Щавелевый Суп. 夕食: Котлета Свиная, Картошка Вареная. 軽食/その他: Голден Яблоко , ВкусВилл Сыр Мягкий Рассольный "Сиртос", Холодный Кофе со Сливками. もっと...
|
|
2220 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 59 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|