krisstinajillieの日記, 2018年 12月 6日

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2018年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61 kg これまでの減量分: 13 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:

1013 kcal

脂質: 51.70g | たんぱく質: 74.86g | 炭水化物: 63.52g. 朝食: Сыр, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Мёд, Творог 5%. 昼食: Творог 5%, Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. もっと...

1993 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 35 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に11.2 kg増量中


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