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приболела. активность минимум
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63.3 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
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679 kcal
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脂質: 46.31g | たんぱく質: 39.73g | 炭水化物: 22.68g.
朝食: Творожная запеканка, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе (Растворимое), Пятерочка Сыр Пошехонский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Царь Хлебцы Классические, Кунгурский Мягкий Творог 1%. 昼食: Кофе, Оливье, Рыбные котлеты. 軽食/その他: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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2816 kcal
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運動:
座る - 2 時間 30 分, セックス - 20 分, アイロン - 5 分, バレーボール - 1 時間, 浴びる - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, デスクワーク - 5 時間, ハイキング - 40 分, テレビで見る - 1 時間 50 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 皿洗い - 20 分, 階段昇降 - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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