2018年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
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824 kcal
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脂質: 21.76g | たんぱく質: 46.94g | 炭水化物: 110.02g.
朝食: Nasi Putih, Ikan Kembung, Pisang. 昼食: Puding Coklat (Bebas Lemak ). 夕食: Ikan Kembung, Ikan Kembung, Bubur Manado, Tahu Kukus. 軽食/その他: Salak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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