|
druk, druk met werk. wat achterstand, oppassen dat het niet tot spanning opbouw leidt en skecht eetpatroon. vanavond mijn oefeningen doen en of fietsen of loopband of beide 😊
|
98.6 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
|
1237 kcal
|
脂質: 39.26g | たんぱく質: 65.63g | 炭水化物: 169.15g.
朝食: AH Halfvolle Melk, Ekoplaza Pompoenpitten, Quaker Cruesli Balans, Rozijnen. 昼食: Melk (Halfvol), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Aldi Schouderham, AH Rijstwafel met Zeezout. 夕食: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Veldsla, Danone Hüttenkäse, Aldi Gegrilde Kipfilet, Gekookt Ei, No Fairytales Wortel Tortilla, Unox Klassieke Tomatensoep. 軽食/その他: Cappuccino, Koffie met Melk, Anta Flu Classic, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Appel. もっと...
|
体重に変化ありません
|