2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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1574 kcal
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脂質: 72.45g | たんぱく質: 70.81g | 炭水化物: 166.64g.
昼食: Zeytin, Yumurta, Mevsim Salata, Zeytinyağı. 夕食: Tarhana Çorbası, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Yoğurt, Yumurtalı Ispanak, Ispanak Yemeği. 軽食/その他: Keşkek, Etli Nohut, Süt, Şeker, Küp Şeker, Tam Yağlı Süt, Portakal, Şehriye Çorbası, Carrefour Süt . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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