2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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1634 kcal
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脂質: 83.58g | たんぱく質: 116.89g | 炭水化物: 99.23g.
朝食: Panco Pão de Forma Integral, Ovo, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Aviação Manteiga com Sal. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Brigadeiro, Mamão Formosa, Itacolomy Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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