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I'm off to kick boxing tonight and Zumba tomorrow to see if I can speed this along wy all. 19 days to go! 🏝️🛫
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62.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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1000 kcal
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脂質: 36.68g | たんぱく質: 29.86g | 炭水化物: 131.52g.
朝食: Silver Spoon Granulated Sugar, PG tips Tea with Milk, Tesco Mince Pies. 昼食: Babybel Mini Light Cheese, Bananas, Aldi Thai Sweet Chilli Lentil Curls. 夕食: Soulful West African Peanut & Chickpea with Red Rice. 軽食/その他: Almonds, Pringles Original (30g), Asda Chosen By You 30% Less Fat Houmous, Young's Seafood Sticks. もっと...
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2123 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間 10 分, 通勤 - 3 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 10 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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