2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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1863 kcal
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脂質: 62.87g | たんぱく質: 93.76g | 炭水化物: 235.24g.
朝食: Мандарины, Сухие Семена Чиа, קוטג 1 תנובה Koteg 1, Геркулесовая Каша на Воде, Черника Черника Сушёная. 昼食: Nestle Fitness Батончик Горький Шеколад, Маслины, Nestle Fitness פרכיות דקות ונימוחות, תנובה גבינה לבנה 3%, Хурма Хурма. 夕食: Черника Черника Сушёная, Сухие Семена Чиа, Тнува Кефир 1.5%, Авокадо, Пахлава, Банан, Яблоко, שטראוס Eat Good שווארמה צמחונית. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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