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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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1741 kcal
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脂質: 91.14g | たんぱく質: 103.01g | 炭水化物: 131.04g.
朝食: Ovo, Café. 昼食: Antepasto de Berinjela, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Carpaccio de Carne, Palmito, Alface, Elma Chips Batata Palha, Elegê Molho Strogonoff, Filé de Frango Grelhado, Vidolce Pão de Mel. 夕食: Queijo Minas, Azeitonas Verdes, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Conquista Palmito, Alho, Tomates, Alface, Salada de Alface com Vegetais Variados. 軽食/その他: Mãe Terra Tribos Multigrãos, Maçã, Chá (Infusão, Descafeinado), Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Café. もっと...
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2922 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 踏み台昇降 - 1 時間 15 分, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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