2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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919 kcal
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脂質: 20.59g | たんぱく質: 96.31g | 炭水化物: 133.93g.
朝食: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 小米粥, 蜂蜜, 煮鸡蛋. 昼食: 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 土豆（水煮，加盐）, 黑椒牛排, 煮熟的南瓜, 全家 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 哈密瓜, 星巴克 美式咖啡（大杯）. 軽食/その他: 蜂蜜, 苹果. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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