2018年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.2 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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1326 kcal
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脂質: 71.37g | たんぱく質: 49.62g | 炭水化物: 129.06g.
朝食: Botok, Nescafe Classic, Teh Tawar, Gula Pasir, Telur Rebus, Urap. 昼食: Rebo Kuaci Original, Cimory Yogurt Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Mie Ayam. 軽食/その他: Bakso Daging Sapi, Monde Genji Original Pie. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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