2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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1235 kcal
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脂質: 47.82g | たんぱく質: 88.03g | 炭水化物: 117.35g.
朝食: Simply Balanced Coconut Water, Mestemacher Fitness Bread, Шпинат, Жареное Яйцо. 昼食: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Seeds of Change Brown & Red Rice with Chia & Kale, Грудка Индейки. 夕食: Sargento Whole Milk Mozzarella, Ocean Eclipse Rockfish, Капуста Тушеная без Масла. 軽食/その他: Seaweed Love Roasted Seaweed, Мандарины, Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark, Голубика. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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