|
Quero compartilhar com vocês uma coisa que fiz. Estipulei várias metas e vários dias, por exemplo:
Hoje: 84,9kg
meta 1: 84kg
meta 2: 83kg
meta 3: 82kg
........ até chegar no peso ideal, que eu quero, que será minha última meta. Coloquei entre uma semana há duas semanas para cada meta, tem me ajudado muito e tenho conseguido atingir as metas. Não coloquei tudo de uma vez, pois, comigo não funcionou, já coloquei 5kg em um mês, 10 kg em 2 meses, e nada, só me frustrei. Pra mim, foi uma ótima!!! Espero ter ajudado alguém rs.
|