2018年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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1626 kcal
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脂質: 52.74g | たんぱく質: 76.21g | 炭水化物: 214.92g.
朝食: 白粥, 油条. 昼食: 绿叶生菜, 煮鸡蛋, 面包. 夕食: 咸菜, 鸡胸肉(不吃皮), 香菇, 挂面. 軽食/その他: 干烤花生(加盐), 苹果, 雀巢咖啡 1+2原味. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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