2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
|
2857 kcal
|
脂質: 132.59g | たんぱく質: 199.07g | 炭水化物: 229.82g.
朝食: Cebola (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Queijo Cottage (Rotulo), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Clara (Taco), Tradicional. 昼食: Batata Assada, Friboi Carne Moída Patinho, Tartar de Salmao, Kibon Sorvete de Flocos, Petit Gateau, Pato Assado, Kombucha (Minha). 夕食: Alface Americano (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Netuno Filé de Tilápia . 軽食/その他: Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Iogurte Grego Betania (Rotulo), Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Morangos, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Leite Betania Desnatado (Rotulo), Queijos (Taco), Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Pão Integral Plus Vita Zero 12 Graos (Rotulo), Banana Prata - Taco. もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|