2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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1306 kcal
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脂質: 36.11g | たんぱく質: 104.32g | 炭水化物: 148.20g.
朝食: Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal, Muscletech Nitrotech. 昼食: Mayonnaise, Vegetable Stew (without Meat), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Sunpride Banana. 夕食: Raw Vegetable, Grapes, Chicken Breast, Mayonnaise. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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