|
В Питере потеплело - уже -1, а за окном всё в снегу *_* На завтрак традиционный чай с лимоном, а также бутерброд с маслом и икрой, творог со сметаной, орешками, изюмом, бананом, иии... Кто угадает, что это такое на твороге шоколадного цвета?)
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
|
1478 kcal
|
脂質: 49.24g | たんぱく質: 102.77g | 炭水化物: 165.57g.
朝食: Рулетики Куриные из Лаваша, Мёд, Фаворит Какао с Низким Содержанием Жира, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Изюм, Смешанные Орехи, Банан, Первым Делом Творог 5%, Арнаут Хлеб Зерновой Здоровая Семья, 2 Капитана Икра Лососёвая Зернистая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Шоколадный Пудинг, Milka Цельный Орех и Карамель, Творожная Запеканка, Салат с Краснокачанной Капустой, Голень Индейки + Maggi в Духовке, Увелка Крупа Ячневая. 夕食: Guandy Маршмеллоу Мини, Банановое Мороженое, Milka Milka Oreo, Ашан Горький Шоколад 60% Цукаты и Орехи. もっと...
|
|
1871 kcal
|
運動:
ハイキング - 37 分, ステッパー - 10 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
2018年 12月 4日 投稿者: Pikachushka
|
2018年 12月 4日 投稿者: Pikachushka
|
Вероника356, хорошая идея, спасибо))
2018年 12月 5日 投稿者: Pikachushka
|
Привет) я не по теме поста, вы как то советовали прочитать книгу Мотовой Мой лучший друг желудок, и я стала ее искать в своей обычной читалке, она там недоступна. В интернете тоже найти не могу. Скажите, вы в электронном варианте ее читали? Где вы ее нашли? И вообще остальные книги тоже, каким ресурсом пользуетесь для чтения?
2018年 12月 6日 投稿者: vikulya_56
|
vikulya_56, добрый день! Уже и не помню, где её скачала) Обычно, если по ссылкам в гугле не нахожу, то ищу на торрентах или на флибусте) Можете написать мне на почту sunny.95@mail,ru, скину Вам книгу)
2018年 12月 6日 投稿者: Pikachushka
|
Огромное спасибо! Напишу вам!
2018年 12月 6日 投稿者: vikulya_56
|
2018年 12月 8日 投稿者: Monkery
|
2018年 12月 8日 投稿者: Pikachushka
|
Pikachushka, не могу угадать, что это такое на твороге шоколадного цвета 🤔
2018年 12月 8日 投稿者: Monkery
|
Monkery, Вероника356 угадала - это смешанный мёд с какао)
2018年 12月 8日 投稿者: Pikachushka
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|