2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
|
1508 kcal
|
脂質: 42.50g | たんぱく質: 74.40g | 炭水化物: 204.70g.
朝食: Biedronka Stary Olęder, Tesco Finest Polędwica Swojska Pilzneńska, Putka Chleb Firmowy, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy. 昼食: Bonduelle Kukurydza, Mandarynki, Banan, Zielony Groszek (Mrożony), Ziemniaki, Jajko, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. 夕食: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Lidl Buraki Gotowane, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Biedronka Masło Ekstra, Mięso z Udka Kurczaka, Ziemniaki. 軽食/その他: Tesco Finest Polędwica Swojska Pilzneńska, Biedronka Chleb Żytni 100%. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|