2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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1642 kcal
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脂質: 72.26g | たんぱく質: 71.76g | 炭水化物: 171.43g.
昼食: Alpenmark Emmentaler, Veggy Friends Vegane Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Kürbiskernbrötchen, Terbuyken Dinkelbrötchen. 夕食: Ei, Zwiebeln, Pellkartoffeln, REWE Bio Broccoli, Extra Natives Olivenöl. 軽食/その他: Äpfel, Géramont Geramont Mini. もっと...
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2150 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 座る - 1 時間, ショッピング - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 20 分, 家事 - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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