|
Возник вопрос: А что для Вас послужило поводом для начала силовых тренировок?
Где? Когда? Как?
Я, например, пришла к необходимости снизить вес после очередной травмы колена - ходить было практически невозможно. И вот, шесть лет спустя.. Потихоньку приседаю с гантелями.))
В кайф, для удовольствия, без надрыва..
А Вы?
Что выбрали Вы? Для удовольствия.)))
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
|
2514 kcal
|
脂質: 109.23g | たんぱく質: 113.94g | 炭水化物: 266.75g.
朝食: Конти Конфеты Mone, Вареное Яйцо, Сливочный Крем Домашний, ООО "Алан" Хлебцы "Питерские" Ржаные, Bonfesto Моцарелла Пицца, МарС Баунти, Каша Рисовая на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. 昼食: Красные Помидоры (Консервированные), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Рис Вареный, Сало, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Магнит Хлеб с Отрубями. 夕食: Рис Вареный, Вареное Яйцо, Мойва, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Сахар, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный). もっと...
|
|
 コメント
В начале ежедневное кардио, а сейчас, прочитав все, что читают постепенно все, три силовые в зале и пока остаётся в общей сложности 90 минут кардио в неделю + везде только пешком
2018年 12月 5日 投稿者: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|