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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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870 kcal
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脂質: 21.40g | たんぱく質: 107.14g | 炭水化物: 110.18g.
朝食: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 蜂蜜, 小米粥, 煮鸡蛋. 昼食: 煮熟的南瓜, 煮鸡蛋, 星巴克 美式咖啡（大杯）, 全家 蔬菜沙拉, 牛排（只吃瘦肉）, 哈密瓜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 軽食/その他: 苹果. もっと...
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