ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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870 kcal
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脂質: 21.40g | たんぱく質: 107.14g | 炭水化物: 110.18g.
朝食: 星巴克 美式咖啡(大杯), 蜂蜜, 小米粥, 煮鸡蛋. 昼食: 煮熟的南瓜, 煮鸡蛋, 星巴克 美式咖啡(大杯), 全家 蔬菜沙拉, 牛排(只吃瘦肉), 哈密瓜, 鸡胸肉(烤制或是烘焙,不吃皮). 軽食/その他: 苹果. もっと...
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