2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.9 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
|
1397 kcal
|
脂質: 59.94g | たんぱく質: 89.92g | 炭水化物: 149.21g.
朝食: Fiber Creme, Kopi, EGG WHITE SHAKE, Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah, Ubi Jalar (Manis), Jambu Biji. 昼食: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Terong Balado, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Merah. 夕食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tomat Merah, Nasi Merah, KESEMEK, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. 軽食/その他: ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Pizza Keju, Ubi Jalar (Manis), Bakwan. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|