2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.1 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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825 kcal
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脂質: 30.01g | たんぱく質: 54.09g | 炭水化物: 90.09g.
朝食: 水, 水, 水, HAHNE Bircher 德國漢妮綜合穀物, 奇亞籽隨身包 奇亞籽（澳洲進口）, 光泉 無糖豆漿, 奇亞籽隨身包 奇亞籽（澳洲進口）, 補體素優蛋白（香草） 補體素, 奇亞籽隨身包 奇亞籽（澳洲進口）. 昼食: 全聯 白吐司, 水, 番茄, 水煮蛋, 脱水豆腐, 脱水豆腐. 軽食/その他: 煮花生. もっと...
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体重に変化ありません
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