2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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638 kcal
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脂質: 29.28g | たんぱく質: 48.32g | 炭水化物: 50.55g.
朝食: Salak, Mangga. 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng. 夕食: Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Buah Anggur, Salak. もっと...
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週に36.4 kg減量中
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