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cryan08
日記
2018年 12月 3日
cryan08の日記, 2018年 12月 3日
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It's extremely hard to diet when your significant other isn't on-board with eating healthier too. :( *fingers crossed* I can exercise some will power.
67.1 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
8.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 12月 3日:
1184 kcal
脂質: 67.56g | たんぱく質: 67.02g | 炭水化物: 78.55g.
朝食:
Great Value Bottled Water (Bottle), Cruller, Twinings English Breakfast Tea.
昼食:
Trader Joe's Palak Paneer, Great Value Bottled Water (Bottle), Healthy Choice Cafe Steamers Simply Grilled Chicken Pesto & Vegetables.
夕食:
Cooked Green String Beans (from Canned), Sea Cuisine Mediterranean Crusted Salmon.
軽食/その他:
Celery.
もっと...
2213 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, Arc Trainer - 1 時間, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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