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Panquequinha de banana, aveia, ovo e cacau, recheada de pasta de amendoim! 😋😍
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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1005 kcal
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脂質: 58.15g | たんぱく質: 70.11g | 炭水化物: 65.49g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral, Tirol Queijo Colonial. 昼食: Tirol Queijo Colonial, Irmãos Novaes Linguiça Mista Defumada Especial, Ovo, Abobrinha. 夕食: Morangos, Banana, Kefir de Leite, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Vagem Cozida, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Palmito, Carrefour Pepino em Conserva . 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Banana, Apti Farinha de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Morangos. もっと...
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 コメント
Nossa, parece ser muito bom rs.. Como faz?
2018年 12月 5日 投稿者: Perdendopeso10
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Bem facinho hehehe bate um ovo e mistura uma colherzinha de cacau, uma colher de aveia, depois de misturadinho acrescenta uma banana amassada. Frigideira com um pouquinho de óleo (usei o de coco) só o suficiente pra desgrudar bem facinho, fogo baixo, coloca a mistura e tampa, espera uns minutinhos e depois vida pra dourar o outro lado! Recheei com pasta de amendoim, polvilhei canela por cima. ❤️
2018年 12月 5日 投稿者: Bruna C. Kopak
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