|
Пришла с тренажерки ! настроение супер,покатала велик от души)) Теперь нужно пообедать. Мой обед,гречка 150гр в вареном виде,и потроха гусиные тушеные с овощами.Насчитал мне 502кал. Надеюсь обед у меня правильный))) Всем вкусного обеда))
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
|
1755 kcal
|
脂質: 57.77g | たんぱく質: 98.54g | 炭水化物: 202.37g.
朝食: Nesquik Какао на Молоке, Яйцо, Добряна Сыр Король Артур, Ржаные Хлебцы, Авокадо Авокадо. 昼食: Добрый Сок Мультифрукт, Гусиное Мясо, Гречка Отварная. 夕食: Добрый Сок Мультифрукт, Уральские Пельмени Пельмени. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
|
|
3946 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|