2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
|
1248 kcal
|
脂質: 59.98g | たんぱく質: 87.17g | 炭水化物: 102.78g.
朝食: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Арахисовая Паста, Яйцо Всмятку, Орех Пекан, Миндаль. 昼食: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Vici Luxury Тунец Филе-Кусочки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Китайская Капуста, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Мистраль Гречка. 軽食/その他: Киви, Гранат. もっと...
|
|
1684 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|